挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

ダイエットがきっかけで始めたウォーキング。
日が経つにつれ、ジョギングになり、今ではフルマラソンが走れるようになりました。
折しも60歳を超えた頃から、タイムは縮まらなくなり、「年齢」を感じています。
これから先、何回のフルマラソンを完走することができることやら?

2019年04月

「第28回四国せいよ朝霧湖マラソン」に向けて平成最後のランニング

「第28回四国せいよ朝霧湖マラソン」が開催される令和元年5月3日まで残り3日となりました。「10㎞ロードレース60歳以上」で10位以内を目指しランニングしてきました。

1.大会前のランニング

今日が大会前の最後のランニング。平成最後のランニングです。
早朝AM6:30頃は小雨の状態で走れそうになかったのが、AM9:30頃になると雨も止みました。早速、大会のシミュレーションを兼ね、本番の格好で走ることにしました。
当然、10㎞を真剣に走ってタイムがどの位かかるか確認するのが目的です。

2.ペースは

4月28日に走ったものの、あっと言う間に体重は増加し、最初の3㎞までは体が重たく感じました。走っているうちに徐々に体が軽くなっていきます。5㎞を過ぎた頃からペースを上げてみました。
無題2















6分00秒/㎞:まだ余裕です。
5分50秒/㎞:少し呼吸が苦しくなってきました。でもまだ大丈夫です。
5分30秒/㎞:ここまでくると、大変でした。もうこれ以上は無理そうでした。つい2・3か月前まではこのペースでもまだ余裕がありました。3月は体を休めるため真面目に走っていなかったのが原因かと思われます。

過去2回の朝霧湖マラソンの経験から、「10㎞ロードレース60歳以上」で10位以内を狙うなら50分以内にゴールしなければなりません。ペースだと5分/㎞になります。現状では非常に厳しい状況です。最終的に、最後ははきそうになるぐらい、真剣に走ってみましたが、「57分16秒」で50分以内には余りにもかけ離れたタイムでした。

3.原因は

原因はランニング不足が一番だと思いますが、
無題1












それだけでしょうか?
やはり年齢による体の老化はどうすることもできないのかも知れません。

4.後は、

「10㎞ロードレース60歳以上」で私より速く走れるランナーがエントリーしていないことを願うだけです。う~ん!!
余りにも「他人まかせ」。「他力本願」。情けない。

マラソン大会出場記録

【令和元年】

●R元年05月03日(祭)第28回四国せいよ朝霧湖マラソン
 G01:06:00 N01:05:55 10㎞

【平成31年】

●H31年03月03日(日)東京マラソン2019
 G05:08:26 N04:49:04 フル

●H31年02月10日(日)第57回愛媛マラソン
 G05:31:50 N05:26:50 フル

【平成30年】

●H30年08月26日(日)北海道マラソン2018
 G05:06:53 N05:02:32 フル

●H30年05月03日(祭)第27回四国せいよ朝霧湖マラソン
 G00:51:55 N00:51:50 10㎞

●H30年03月25日(日)とくしまマラソン2018
 G04:53:00 N04:49:58 フル

●H30年02月18日(日)第52回青梅マラソン  
 G03:20:34 N03:09:53 30㎞

【平成29年】

●H29年05月03日(祭)第26回四国せいよ朝霧湖マラソン
 G00:51:53 N00:51:48 10㎞

●H29年02月05日(日)第71回香川丸亀国際ハーフマラソン
 G01:58:13 N01:55:06 ハーフ

【平成28年】

●H28年12月03日(土)第16回坊っちゃんランランラン
 G01:59:02                   ハーフ

●H28年05月03日(祭)第25回四国せいよ朝霧湖マラソン
 G00:54:29 N00:54:24 10㎞
 
●H28年04月25日(日)とくしまマラソン2016
 G04:45:16 N04:44:45 フル

【平成27年】

●H27年11月08日(日)第1回岡山マラソン
 G05:15:21 N05:10:39 フル

●H27年10月25日(土)第20回久万高原マラソン
 G02:08:12        ハ-フ

●H27年05月03日(祭)第24回朝霧湖マラソン
 G02:05:28 N02:04:47 ハーフ

●H27年04月05日(日)第26回まつの桃源郷マラソン
 G02:10:44          ハーフ

●H27年02月08日(日)第53回愛媛マラソン
 G04:57:58 N04:44:50 フル

【平成26年】

●H26年12月06日(土)第14回坊っちゃんランランラン
 G02:04:55       ハーフ

●H26年10月26日(日)第19回久万高原マラソン
 G02:10:54       ハーフ

●H26年09月07日(日)第14回四国のてっぺん酸欠マラソン
 G01:05:27       10㎞

●H26年05月03日(祭)第23回朝霧湖マラソン
 G00:55:43 N00:55:33  10㎞   

【平成25年】

●H25年12月07日(土)第13回坊っちゃんランランラン
 G02:27:50       10㎞

●H25年10月27日(日)第18回久万高原マラソン
 G00:59:46       10㎞
 
●H25年05月03日(祭)第22回朝霧湖マラソン
 G01:03:52       10㎞

【平成24年】

●H24年10月28日(日)第17回久万高原マラソン
 G01:00:21       10㎞





  

「第28回四国せいよ朝霧湖マラソン」開催の案内が届きました

朝霧湖マラソン開催まで残り1週間余りとなりました。
10㎞ロードレース「60歳以上の部」で10位以内を目標にエントリーしましたが、

愛媛マラソンと3週間後の東京マラソンで体は疲労で悲鳴をあげていました。東京マラソン後の1カ月間は休養にあてることにしました。
そのおかげで・・・・
と書くと、普通だったら体力は回復し体が軽くなったとか、いいイメージが浮かびそうですが、実際のところは真面に走っていなかったことにより、筋肉は衰え、更に輪をかけて心肺機能は低下していました。
4月から本格的に走り始めましたが、10㎞も走れず息切れして「へとへと」でした。中々、絶好調のコンディションには到達しません。
本来、マラソン大会には万全の体制で臨んでいましたが、今回だけは自信がありません。それでも残り1週間ありますので、できる限り練習に頑張ってみたいと思います。

「開催案内」が届きましたので、しみじみと開封させてもらいました。

1.案内状


IMG_2522


























昨年の豪雨災害の爪痕は今も残っているようです。

表面
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裏面

今回もグルメ市が大集合と言うことで、何を食べようか楽しみでなりません。
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2.抽選券とサービスチケット(100円券×6)

●抽選券
●サービスチケット(100円券×6)
せっかくですので、残さず全部使い切りたいと思います。
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3.ゼッケンと計測用モノタグ

●ゼッケン
大会当日(受付時)にゼッケンを受け取ると、スタート時間が気になったりして慌ただしくなります。位置が悪かったり、斜めになったりで納得がいくまでに相当の時間がかかります。前もって送付いただき余裕をもって取り付けができるので非常に助かります。
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●計測用モノタグ

「計測用モノタグ」を初めて見て、こんなもので計測できるのか?と不安もありました。しかし朝霧湖マラソンで過去2回使用して遜色なく計測できていましたので、3回目となると不安も払拭されました。
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昨年の豪雨災害から1年もたっておらず完全に復興したとは言えない中、開催していただいて感謝で一杯です。ありがたく参加させていただきたいと思います。
プロフィール
1956年生まれ
愛媛県育ち
シニア世代の
マラソン挑戦記

平成29年8月14日から
ブログを始めました
ブログ初心者です。
温かく見守って
下さい。
フルマラソン完走記録
○東京マラソン2019
○第57回愛媛マラソン
○北海道マラソン2018
○とくしまマラソン2018
○とくしまマラソン2016
○第1回おかやまマラソン
○第53回愛媛マラソン
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