挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

ダイエットがきっかけで始めたウォーキング。
日が経つにつれ、ジョギングになり、今ではフルマラソンが走れるようになりました。
折しも60歳を超えた頃から、タイムは縮まらなくなり、「年齢」を感じています。
これから先、何回のフルマラソンを完走することができることやら?

愛媛マラソン

「第58回愛媛マラソン」もどうにか完走でき、マラソンシーズンが終わりました

令和元年度のマラソンシーズンは、「第58回愛媛マラソン」を最後に終わりました。寂しいばかりです。

1.今シーズンは

2回のフルマラソン出場でしたが、60歳を超えると、この回数が限界のようです。
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晴天でした。
と言うよりも、12月だと言うのに、最高気温は25度を超える夏日となりました。流石は沖縄です。

●第35回NAHAマラソンHPから
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暑さとの闘いとなりました。余りの暑さで完走率が64.22%でした。
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絶好のマラソン日和となりました。

●第58回愛媛マラソンHPから
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2.50歳代の頃は

週3回(日・水・金)を毎週走っていた(月間走行距離:平均135Km)のが、60歳代になると、体力の回復に日数がかかり、故障も増えてきました。週2回(日・木)の練習が精一杯です。

走ってみたいマラソン大会は、まだ沢山残っているのに。後、何回フルマラソンを完走することが出来るか?

先ずは、来シーズンの

2-1.前半は

●第10回大阪マラソン
●第10回神戸マラソン

それと、新しく1つ見つけました。
●第15回湘南国際マラソン

●富士山マラソン2020
も走ってみたいなあ〜

これらの中から、1大会。

2-2.後半は、

●第59回愛媛マラソン
●京都マラソン2021

そして、東京マラソン2021。

の中から1大会に出場できれば幸いです。

3時間以内で走れるのであれば、当選確率も高いのかも知れませんが、調子が良くて5時間の完走タイムでは、中々当選できません。

練習すればいいのかも知れませんが、過去の経験から、月間走行距離150Km以上が連続2カ月続くと、身体の何処かが故障します。

●足底腱膜炎
●アキレス腱炎
●腸頸靭帯炎
の繰り返しです。
 
歯がゆいばかりです。

自分なりに対策は講じているのですが、自己流なので、無理があるのかもしれません。

3.月間走行距離(令和2年2月度)

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3-1.愛媛マラソン前は、

●2月2日(日)

大会が近づいてきました。脚の疲労回復を最優先するなかで、体力が落ちない程度に、約10Kmをランニング(1時間)。

●2月6日(木)

快調に走って、筋肉に刺激を与える程度の3.73Kmのランニング

3-2.愛媛マラソン後は、

●2月15日(土)

疲れを取る為に、超ゆっくりペースで6Kmの「疲労抜きジョグ」

2月16日の週は天気が悪く走れませんでした。(神さまからのプレゼント?と思って休息)

●2月23日(日)

ちょっとスピードを上げて走ったら息切れが激しく、6Kmしか走ることができませんでした。

体力をつけるのに、日々の地道な努力を実行しても、2週間まともに走らなかっただけで、あっと言うまに体力は落ちてしまいます。

4.まとめ

愛媛マラソンの疲れも取れたことですので、3月からは、来シーズンに向けて本格的に練習を再開したいと思います。

「第58回愛媛マラソン」がスタートしました

すっかりいい天気になりました。

空は晴天。10日前からの天気予報で、雨になったり晴れになったりで、「一喜一憂」していたのが嘘のような青空です。
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松山城もしっかり見ることができます。

スタートブロックへの入場まで、時間があったので「トイレ」に行って、その後ストレッチ。
走っている途中にトイレには行きたくないので用心として、もう1回。・・・トイレへ、

1.スタートブロック入口

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入口で「リストバンド」を確認され、OKであれば入場することができます。

2.手荷物預かり

預ける物と持参する物を選り分けました。9日(日)の運勢が「忘れ物に注意」とありましたので、何回も何回も入念に確認しました。完璧です。忘れ物は無し!!

手荷物を預けました。

3.スタートブロックに入場

スタートまで時間があります。余りにも寒いので、ポンチョをかぶることにしました。
「ポンチョをかぶると、アミノバリューが取りづらくなるなあ〜」と思った時です。

何と

ボトルポーチにセットしてあった「アミノバリュー」のキャップを専用の「ボトルキャップ」に取り替えていないことに気が付きました。預けた荷物の中です。

⬇︎ボトルキャップ見本
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小さな事ですが、走りながらのキャップの開け閉めは非常に不便で、ボトルキャップの便利さには敵いません。

それをそれを忘れていたことに気づいてしまいました。
今更、預けた荷物を返してもらう訳にもいきません。

今日の運勢を気にしてあれほど注意していたのに・・・

もう、仕方有りません。

気持ちを入れ替えて

4.スタート

4-1.いよいよスタート

でも「Eブロック」なのでなかなか前に進みません。スタートラインを通過するのに、「6分46秒」かかりました。
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4-2.0〜20Km

目標は、6分30秒/Kmのペースで走ることでしたが前半はチョット遅れぎみでした。それでも、まあまあのペースです。
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4-3.ハーフ(中間)

「2時間25分7秒」です。中間なので単純に2倍しても「4時間50分14秒」になります。当然、後半は疲れがでるので、目標の「サブ5」は厳しくなってきました。
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4-5.25〜Finish

25Kmを過ぎたあたりから、左足のふくらはぎがピクピクし始めました。「コムレケア」でなんとかやり過ごすも、今度は左足のひざに力が入らなくなってきました。

それでも騙し騙し、「歩いては走り」「歩いては走り」していました。

ひざの傷みには、流石の「コムレケア」でも効き目が有りません。

30Kmを過ぎたあたりから、左足のひざは、痛みに変わり、走りたい気持ちは十分あるのですが、全く走れなくなりました。
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歩くには支障が無いのですが。・・・

マラソンを始めた頃に発症した「腸頸靭帯炎」の症状にそっくりです。

何で今日なの?
何で「愛媛マラソン」の当日なの?

万全の体調で臨んだはずなのに。もう悔やんでも悔やみきれません。

歩いていると次から次へと追い越されていきます。一人寂しくゴールに向かって歩くだけです。ただひたすら歩くだけです。悔し〜い‼︎

目標の「サブ5」どころか、「5時間38分47秒」でした。練習の成果を発揮することは出来ませんでした。

中々上手くいかないものです。

それでも親子二人完走することができたことは幸いです。いい思い出になりました。
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5.お接待


ギリギリのタイムでゴールしたので、愛媛マラソン名物の「お接待」を受けることができないのでは、と心配していましたがまだまだ残っていました。

5-1.ヤマキ

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豚そぼろとしょうがのあったかスープ
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5-2.四国シキシマパンPasco

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選り取り見取りの「パン」
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5-3.ギノーみそ

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おみそ汁
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5-4.日本航空松山支店

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JALオリジナルコンソメスープ
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5-5.松山青年会議所

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いもたき
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後半は、ほとんど歩きだったので流石に身体は冷え切り、ゴールした時には、寒さで震えていました。

暖かいスープやみそ汁は冷えた身体を芯から温めてくれ、パンは空腹のお腹を満たしてくれました。大変大変美味しかったです。これ以上のご馳走は有りません。「ご馳走様」でした。

6.まとめ


タイムは自分の不甲斐なさにより最悪でしたが、「愛媛マラソン」のお接待とボランティアさんの「心遣い」・「気遣い」に触れ、最高の1日を過ごすことができました。
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本当にありがとうございました。
次回も必ずエントリーしたいと思います。

待っといてー

「第58回愛媛マラソン」の受付が終了し、明日はいよいよ本番!!

昨年は、受付開始時間の13:00より早目に到着した為、行列に並び待ちました。

受付を済ませると、参加賞の引換で「城山公園」に行きました。


行列での待ち時間がチョット無駄に思えて・・


1.参加賞の引換


受付時間(前日):13:00〜19:00

参加賞引換時間(前日):12:00〜18:00


になっているのに気づき、

今回は、

まず先に参加賞を引換、その後受付をすることにしました。


1-1.参加賞引換会場到着


青テントが参加賞引換場所です。時間が早かったので、参加者はまばらでした。

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1-2.お接待エリア


大会当日は、おにぎり、パン、スープ、おしるこ等が振る舞われます。(ただ今、準備中)

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1-3.ご当地食べ物エリア

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黄色テントでは、県外ランナーさんへ記念品がプレゼントされるようです。他のテントではランナーの必需品やご当地グルメが販売されていました。

1-4.参加証


●ミズノ:手袋
●オオノ開発:旭川しょうゆラーメン
●マクドナルド:ハンバーガー特別ご招待券
●喜助の湯:タオル
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2.受付

受付会場

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2-1.リストバンドの装着


本人確認が厳重です。「本人確認書類」での確認です。確認が完了すると手首にリストバンドを装着します。

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2-2.ゼッケン受取


リストバンドの装着が終了するとゼッケンを受け取ります。

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2-3.給水・給食ポイント


給水・給食ポイントでは、栄養補給・水分補給・塩分補給に必要なさまざまな飲み物・食べ物が用意されています。受付会場の出口通路に見本が置いてありました。


●第1〜第4ポイント

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●第5〜第8ポイント

愛媛の銘菓:
一六本舗一六タルト(第5ポイント)
山田屋まんじゅう(第6ポイント)
畑田本舗どら一(第8ポイント)
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●第9〜第12ポイント

愛媛の銘菓:
うつぼ屋坊っちゃん団子(第11ポイント)
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●最終ポイント
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愛媛の銘菓の揃い踏み!!

県外ランナーさんは、愛媛の銘菓をお土産にすれば喜ばれる事、間違いなしです。

3.まとめ

いよいよ明日は本番です。
出来る事は全部やり遂げたつもりです。
(もうこれ以上やることは無い位です。)

それでも心配は残ります。

昨年の大会での「太腿の疲労」は思いがけないものでした。これにより、後半はほとんど走ることができず、歩いてばかりで最悪のタイムでした。練習の時でさえ、起こらなかった症状です。

何が原因で起きたのか分からない以上、また何か起きるかも知れません。

この大会以降、フルマラソン大会の出場は当面ありません。何が起きようとも気兼ねなく走るつもりでいます。

(因みに、昨年は3週間後に「東京マラソン2019」がありましたので、無理をしませんでした。)

目標は「サブ5」!!

プロフィール
1956年生まれ
愛媛県育ち
シニア世代の
マラソン挑戦記

平成29年8月14日から
ブログを始めました
ブログ初心者です。
温かく見守って
下さい。
フルマラソン完走記録
○第58回愛媛マラソン
○第35回NAHAマラソン
○東京マラソン2019
○第57回愛媛マラソン
○北海道マラソン2018
○とくしまマラソン2018
○とくしまマラソン2016
○第1回おかやまマラソン
○第53回愛媛マラソン
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