挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

ダイエットがきっかけで始めたウォーキング。

日が経つにつれ、ジョギングになり、今ではフルマラソンが走れるようになりました。

折しも60歳を超えた頃から、タイムは縮まらなくなり、「年齢」を感じています。

これから先、何回のフルマラソンを完走することができることやら?

とくしまマラソン

「とくしまマラソン2018」大会前の最後のランニング

1.マラソン本に

マラソンの本に書いていました。・・・
「大会前の2週間は、疲労を抜きつつ、体力維持が大切です。」

簡単に書いてくれてますが、じゃあ~どうしたらいいの?

2.大会前最後のランニング

とりあえず、インターバル走(疾走200m+ジョグ200m)×4 を含む4.5㎞を走ってみました。これで疲労が抜け、体力の維持ができれば、ラッキーです。
後は本番のみ。

3.心配ごとが・・

ただ一つ心配ごとがあります。それは「疲労抜き」や「体力維持」よりもっと難しいこと。・・・体重維持です。
本当は、現状の体重で大会に臨みたいのですが、大会まで走ることがなければ、
どうしても1日0.5kg増となってしまいます。

大会前前前日
大会前前日
大会前日
の3日間は完全休養として、
0.5kg×3日間=1.5kg増は、どうしようもありません。

4.何事もポジティブに、

「レース本番に向け、エネルギーを蓄える」と言うことにしておきましょう。






「とくしまマラソン2018」参加案内が届きました。

1.受付

前日・当日の受付がありません。

2.封入物

それにより、ナンバーカード・計測チップ・参加賞等が郵送されてきました。
IMG_1177















マラソン当日は「荷物預かり袋」をスタッフに預けた後、スタート位置に集合するだけです。大変楽になりました。ただ、大会にまだ参加していないうちから参加賞をもらうのはいかがなものか?

3.参加賞

ちなみに参加賞はミズノのTシャツでした。
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4.大会まで17日

大会まで残り17日。けが・故障等をしないよう注意し、万全な体調で臨みたいと思います。


管理者:いよ&みCAN
1956年生まれ
愛媛県育ち
シニア世代の
マラソン挑戦記

平成29年8月14日から
ブログを始めました
ブログ初心者です。
温かく見守って
下さい。
フルマラソン完走記録
○第58回愛媛マラソン
○第35回NAHAマラソン
○東京マラソン2019
○第57回愛媛マラソン
○北海道マラソン2018
○とくしまマラソン2018
○とくしまマラソン2016
○第1回おかやまマラソン
○第53回愛媛マラソン
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