挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

ダイエットがきっかけで始めたウォーキング。

日が経つにつれ、ジョギングになり、今ではフルマラソンが走れるようになりました。

折しも60歳を超えた頃から、タイムは縮まらなくなり、「年齢」を感じています。

これから先、何回のフルマラソンを完走することができることやら?

マラソン練習

愛顔歩いて走って健康チャレンジで「まさかの当選‼️」

愛媛県主催の「愛顔歩いて走って健康チャレンジ」が令和3年7月からスタートしました。

1.愛顔歩いて走って健康チャレンジとは

コロナ禍も密を避けながら楽しむことができますので、ぜひ、歩いて走って、愛顔溢れる生活を送りましょう。をキャッチフレーズに・・・

「ストレスの発散」にはなるし「健康づくり」にはなるしで愛媛県も中々前向きのイベントをスタートさせたものだと感心しています。

ところがそれだけではありません。

何と、愛顔で歩いてまたは走って月間目標距離を達成すると抽選で豪華景品が当たります。

詳細はこちらから↓↓


毎月、歩行・走行距離の場合は1回あたり7.0km、1ヶ月に4回達成すれば月間目標距離達成で応募ができます。

日頃からランニングはしていたので、月間目標距離は難なく達成でき7月から応募をしてみました。

7月のプレゼントは落選していました。

8月もあまり期待はせずに応募しました。なので
8月の当選者発表も確認していませんでした。

2.宅急便が

ところが突然、宅急便が、
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最初は何がきたのか分かりませんでした。
でも、(株)アールビーズからのお届け物でしたので、もしかして・・・と思いながら開封してみると、

3.挨拶状が、

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愛媛県の愛顔歩いて走って健康チャレンジ「月間目標距離達成チャレンジ」に当選しましたとありました。

くじ運は良く無いことで有名ですが、欲を持たず、期待もせずにいると反対に当選したりするもんなんだと感動しました。

4.中身は

中身は「ベストバック」です。

ランニング用のバックです。背面上部で背負う事で、腰への負担を軽減し、身体に巻き付くようにフィットして揺れない形状になってます。

3リットルの容量があるので、ペットボトルや大きめのジェル・タオルなどを入れることができます。メッシュポケットやファスナー付きポケットも付いています。

●正面
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●裏面
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「第59回愛媛マラソン」では、コロナ感染症対策で最小限の給食提供になるようで、必要に応じて自分で用意しなければなりません。

ウエストポーチ(ボトルポーチ)では入り切らない恐れが十分考えられます。そんな時こそ、ベストバックが重宝します。役立つ景品が当選して本当にありがたいものです。

調子に乗って、

9月以降(令和4年3月迄)も「健康チャレンジ」は実施しているので応募したいと思います。

リアルマラソン大会(第20回坊っちゃんランランラン)にエントリーしました

コロナ感染症の影響で「マラソン大会」までもが中止・延期になったりオンラインマラソンに変更になったりしています。

リアルマラソン大会が開催されなくなって、1年以上が経過しました。

それでも徐々にではありますがコロナ禍でのリアルマラソン大会の開催条件みたいなものが確立されてきています。いつ開催されてもおかしくないリアルマラソン大会。

市民ランナーはいつ開催されてもいいように
日頃から体を鍛えておかなくてはなりません。


1.練習ラン

今日も走ってきました。
故障明けの身体。なかなか思うようにはいきません。

久々にハーフを走りたかったのですが、体力が戻ってなく16kmが精一杯。
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余り無理せず、ゆっくりペースで走ったのですが・・・
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でも、ガーミン245は「トレーニング負荷が高いため逆効果になります。身体を休息させる必要があります。」と言っています。
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VO2 Maxも絶好調の時は39まで上がっていましたが、今日のランでは37に下がっています。VO2 Maxは最大酸素摂取量で、数値が高いほど運動に有効です。

右足首の故障で1ケ月走れなかったのが直に影響しています。
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これから1ヶ月半しか残っていない「東京マラソン2021」。大会当日は万全の体制で臨めるよう頑張るしかありません。


2.第20回坊っちゃんランランランのエントリー


9月1日(水)「第20回坊っちゃんランランラン」のエントリーがスタートしました。

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リアルマラソン大会の開催予定です。
これから先、コロナの感染状況によっては中止になることも考えられますがスケジュールは進んでいます。

開催条件も以前とは大幅に変更され、

●種目が減ったり、
●参加者が愛媛県在住者に制限されたり
●定員数が少なくなったり
●スタート方法が変更されたり
●受付方法が変わったり
●参加料金が値上がりしたりしています。

中でもコロナ感染症に関しては、かなり重点を置いた対策が講じられていることが分かります。

大会事務局さんが、
参加者をはじめボランティアスタッフ・関係者さんが安全・安心して参加できるようにと並々ならぬご努力をして頂いたおかげでリアルマラソン大会が開催できるのだと思います。

本当に感謝いたします。


3.愛媛マラソン抽選待ち

リアルフルマラソン大会として、2022年1月30日には「第59回愛媛マラソン」も開催予定です。

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9月7日(火)
抽選結果確認のご案内があります。
当選することを楽しみにしています。







「東京マラソン2021」開催まで2カ月を切り右足首の故障に回復の兆しが!!

本日は久々の10km走。

ウォーキングではありません。
ランニングです。故障してから1カ月が過ぎ、何とか回復の兆しが。

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思い起こせば・・・
辛い日々が続きました。

1.7月18日(日)

突然発症した右足首の痛み。目標が10km走と決めていたので、最後まで走り切りました。

これが大きな間違いでした。

ランニングを中断しなかったことにより、翌日から右足のアキレス腱の上あたりに痛みが出始めました。当然、ランニングができなくなりました。

1月9日(土)のランニング中の故障と殆ど同じです。違うのは前回は左足でしたが、今回は右足です。

左足の故障の時は完治するまでに1カ月半かかりました。

今回は、7月18日(日)のランニング中になったので単純に考えても完治するには9月初旬まではかかりそうです。それまでは真面にランニングができそうにありません。

そうなると完治しても「東京マラソン2021」開催まで残り1カ月半しかない中で故障前の持久力・体力に戻さなければなりません。

ちょっと期間が短か過ぎ。

何か、弱気になってきそうです。コロナ感染症拡大の影響で中止にならないかなあー。と思ったりもしました。

いやいや、そんな事では・・・
できる限り頑張ってみましょう。

2.8月10日(火)までは、

ランニングは封印し、足に負担をかけずある程度の体力維持が望めるウォーキング中心にしました。

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3.8月12日(木)

どの程度、直ってきているのか試しにゆっくりペースでランニングしてみました。距離は短めに8.0km。

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何と走り切れました。痛みは出ません。
もしや直ったのでは?

4.8月15日(日)

調子に乗って前回よりも速いペースでランニングしてみました。

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「オ‼︎、何か調子がいいじゃん。これだったら10kmは走れそう。」と思っていたら・・・。

喜んだのは束の間。5kmを過ぎたあたりから右足首の痛みが再発。それからは無理をせず歩きにしました。

まだ、治っていなかったのかあ。

5.8月18日(水)まで

歩きを中心に。でもところどころで痛みが出ない程度でランニング。

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痛みは出ません。

6.8月19日(木)

再び、ランニングに挑戦。

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距離は短かめ。ゆっくりペースで。
順調でした。痛みはありません。今回こそは大丈夫では?

7.8月21日(土)

もう一度、治ってきているかの再確認でランニング。距離を10kmに伸ばすも、ペースはゆっくりで。

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大丈夫でした。完治にはまだまだですが、それでも10kmなら痛みが無くランニングできるまでに回復しました。

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まだ、今からだったら「東京マラソン2021」が完走できるまでに間に合いそうです。


頑張らなくっちゃ!!













管理者:いよ&みCAN
1956年生まれ
愛媛県育ち
シニア世代の
マラソン挑戦記

平成29年8月14日から
ブログを始めました
ブログ初心者です。
温かく見守って
下さい。
フルマラソン完走記録
○第58回愛媛マラソン
○第35回NAHAマラソン
○東京マラソン2019
○第57回愛媛マラソン
○北海道マラソン2018
○とくしまマラソン2018
○とくしまマラソン2016
○第1回おかやまマラソン
○第53回愛媛マラソン
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