挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

ダイエットがきっかけで始めたウォーキング。

日が経つにつれ、ジョギングになり、今ではフルマラソンが走れるようになりました。

折しも60歳を超えた頃から、タイムは縮まらなくなり、「年齢」を感じています。

これから先、何回のフルマラソンを完走することができることやら?

練習ラン

令和3年度の「マラソンシーズン」到来‼️コンディションは順調に仕上がっていますか?

9月のランニングも今日(29日)が最後となりました。

1.9月29日(水)

●距離:12.29km/時間:1時間19分25秒
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●ペース&心拍数
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右足の脹脛の痛みも無くなり全治はしたものの、体力(持久力)は絶好調といきません。


2.令和3年9月は

毎回、「今日こそはハーフを走り切るぞ!!」と思ってスタートします。結果は体力が思ったほど回復しておらず、1度も走り切ることはできませんでした。
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3.最大酸素摂取量の推移(令和3年上半期)

8月の故障により走れなかったことで最大酸素摂取量(VO2 Max)の低下が如実にででいます。
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4.令和3年度マラソン大会出場スケジュール

4-1.当初のスケジュール

●10月17日(日)東京マラソン2021

●12月4日(土)第20回坊っちゃんランランラン

●1月30日(日)第59回愛媛マラソン
   9月7日抽選結果発表有

●2月27日(日)第10回大阪マラソン
  10月中旬抽選結果発表有

4-2.最新スケジュール

●12月4日(土)第20回坊っちゃんランランラン

●1月30日(日)第59回愛媛マラソン(当選)

●2月27日(日)第10回大阪マラソン
  10月中旬抽選結果発表有

●3月06日(日)東京マラソン2021


10月の東京マラソン2021が中止でなく延期になりました。

東京マラソン2021が10月に開催されれば万全の体制で臨めそうになかったので延期で良かったかもしれません。

しかし、2月27日(日)第10回大阪マラソンが当選すると

2月27日(日)第10回大阪マラソン
3月  6日(日)東京マラソン2021
と続くことになります。

当然、フルマラソンを2週続けて走る体力や気力は年齢的にもありません。

どうしましょう?


愛顔歩いて走って健康チャレンジで「まさかの当選‼️」

愛媛県主催の「愛顔歩いて走って健康チャレンジ」が令和3年7月からスタートしました。

1.愛顔歩いて走って健康チャレンジとは

コロナ禍も密を避けながら楽しむことができますので、ぜひ、歩いて走って、愛顔溢れる生活を送りましょう。をキャッチフレーズに・・・

「ストレスの発散」にはなるし「健康づくり」にはなるしで愛媛県も中々前向きのイベントをスタートさせたものだと感心しています。

ところがそれだけではありません。

何と、愛顔で歩いてまたは走って月間目標距離を達成すると抽選で豪華景品が当たります。

詳細はこちらから↓↓


毎月、歩行・走行距離の場合は1回あたり7.0km、1ヶ月に4回達成すれば月間目標距離達成で応募ができます。

日頃からランニングはしていたので、月間目標距離は難なく達成でき7月から応募をしてみました。

7月のプレゼントは落選していました。

8月もあまり期待はせずに応募しました。なので
8月の当選者発表も確認していませんでした。

2.宅急便が

ところが突然、宅急便が、
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最初は何がきたのか分かりませんでした。
でも、(株)アールビーズからのお届け物でしたので、もしかして・・・と思いながら開封してみると、

3.挨拶状が、

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愛媛県の愛顔歩いて走って健康チャレンジ「月間目標距離達成チャレンジ」に当選しましたとありました。

くじ運は良く無いことで有名ですが、欲を持たず、期待もせずにいると反対に当選したりするもんなんだと感動しました。

4.中身は

中身は「ベストバック」です。

ランニング用のバックです。背面上部で背負う事で、腰への負担を軽減し、身体に巻き付くようにフィットして揺れない形状になってます。

3リットルの容量があるので、ペットボトルや大きめのジェル・タオルなどを入れることができます。メッシュポケットやファスナー付きポケットも付いています。

●正面
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●裏面
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「第59回愛媛マラソン」では、コロナ感染症対策で最小限の給食提供になるようで、必要に応じて自分で用意しなければなりません。

ウエストポーチ(ボトルポーチ)では入り切らない恐れが十分考えられます。そんな時こそ、ベストバックが重宝します。役立つ景品が当選して本当にありがたいものです。

調子に乗って、

9月以降(令和4年3月迄)も「健康チャレンジ」は実施しているので応募したいと思います。

リアルマラソン大会(第20回坊っちゃんランランラン)にエントリーしました

コロナ感染症の影響で「マラソン大会」までもが中止・延期になったりオンラインマラソンに変更になったりしています。

リアルマラソン大会が開催されなくなって、1年以上が経過しました。

それでも徐々にではありますがコロナ禍でのリアルマラソン大会の開催条件みたいなものが確立されてきています。いつ開催されてもおかしくないリアルマラソン大会。

市民ランナーはいつ開催されてもいいように
日頃から体を鍛えておかなくてはなりません。


1.練習ラン

今日も走ってきました。
故障明けの身体。なかなか思うようにはいきません。

久々にハーフを走りたかったのですが、体力が戻ってなく16kmが精一杯。
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余り無理せず、ゆっくりペースで走ったのですが・・・
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でも、ガーミン245は「トレーニング負荷が高いため逆効果になります。身体を休息させる必要があります。」と言っています。
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VO2 Maxも絶好調の時は39まで上がっていましたが、今日のランでは37に下がっています。VO2 Maxは最大酸素摂取量で、数値が高いほど運動に有効です。

右足首の故障で1ケ月走れなかったのが直に影響しています。
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これから1ヶ月半しか残っていない「東京マラソン2021」。大会当日は万全の体制で臨めるよう頑張るしかありません。


2.第20回坊っちゃんランランランのエントリー


9月1日(水)「第20回坊っちゃんランランラン」のエントリーがスタートしました。

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リアルマラソン大会の開催予定です。
これから先、コロナの感染状況によっては中止になることも考えられますがスケジュールは進んでいます。

開催条件も以前とは大幅に変更され、

●種目が減ったり、
●参加者が愛媛県在住者に制限されたり
●定員数が少なくなったり
●スタート方法が変更されたり
●受付方法が変わったり
●参加料金が値上がりしたりしています。

中でもコロナ感染症に関しては、かなり重点を置いた対策が講じられていることが分かります。

大会事務局さんが、
参加者をはじめボランティアスタッフ・関係者さんが安全・安心して参加できるようにと並々ならぬご努力をして頂いたおかげでリアルマラソン大会が開催できるのだと思います。

本当に感謝いたします。


3.愛媛マラソン抽選待ち

リアルフルマラソン大会として、2022年1月30日には「第59回愛媛マラソン」も開催予定です。

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9月7日(火)
抽選結果確認のご案内があります。
当選することを楽しみにしています。







管理者:いよ&みCAN
1956年生まれ
愛媛県育ち
シニア世代の
マラソン挑戦記

平成29年8月14日から
ブログを始めました
ブログ初心者です。
温かく見守って
下さい。
フルマラソン完走記録
○第58回愛媛マラソン
○第35回NAHAマラソン
○東京マラソン2019
○第57回愛媛マラソン
○北海道マラソン2018
○とくしまマラソン2018
○とくしまマラソン2016
○第1回おかやまマラソン
○第53回愛媛マラソン
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