足底腱膜炎 : 挑戦!!フルマラソンをあと何回完走することができるか?

2018年05月31日20:01

2018年5月の月間走行距離は？

カテゴリ: 月間走行距離

去年の今頃は、足底腱膜炎でまともに走ることができませんでした。

走れることは幸せなことです。

タグ：: 足底腱膜炎

2017年08月18日20:43

朝は「クマゼミ」夕暮れ時は「ツクツクボウシ」が鳴いていて秋がすぐそこまで!!

カテゴリ: 練習ラン; 季節の移ろい

寝起きの第一歩が、思ったほど痛くありませんでした。
それでも、まだ完璧に走る事はできません。

じっとしておれず
涼しい時間帯を見計らって、夕暮れ時に歩くことにしました。どうせ汗をかくのであれば、室内トレーニングよりは屋外のほうが気持ちがいいものです。

河川敷の道路は・・・
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「歩行者・自転車専用道」になっていて、バイク・自動車は一切走っていません。安心して歩くことができます。

行きかう人はほとんどがランナーです。すれ違ったり追い越されたりする度に、ほんとうに気持ちよく走っているランナーの姿を見ると、本格的に走れない自分にとっては羨ましい限りです。

まだまだ「足底腱膜炎」の完治には至りません。ここは、急がず・あせらず、じっと我慢の子・・・・?

歩行距離:2.4㎞
走行距離:1.0㎞　　計3.4㎞

・・・朝は、「クマゼミ」がシャア・シャアと鳴き、暑いぐらいでしたが、夕暮れ時に歩いていると「ツクツクボウシ」が鳴き始めました。「秋も近いのかなあ」と季節を感じさせられるひと時でした。

タグ：: 足底腱膜炎

2017年08月14日19:10

「北海道マラソン2017」が近づくも「足底腱膜炎」が完治せず

カテゴリ: 練習ラン

5月3日に「第26回四国せいよ朝霧湖マラソン」が開催されました。踵に痛みがありましたが、楽しみにしていた大会でしたので参加しました。10㎞ロードレースだったので、走り終えた後も痛みは気になりませんでした。

ところが翌朝の目覚めの第一歩、右足が痛くて痛くて。

確信しました。

マラソンを初めて2・3か月して発症した「足底腱膜炎」と同じ症状です。違っているのは前回より痛む個所が踵よりの点だけです。前回、完治するのに約3か月かかり、その間走る事がほとんどできず悔しい思いをしました。同じ過ちをしない為にも、6月はウォーキングだけの1か月間にしました。

7月に入ると痛みも和らぎました。少しぐらい走っても大丈夫かなと思い、軽く走ってみたら翌日の痛みもそれほどなく、その後、調子にのって10K走を何回か走ってみました。

ところが、これが大きな過ちで、痛みが再発しました。まだ完治していなかったのです。結局7月の後半からは、最初のウォーキングに戻ってしまいました。前回と同じ過ちを犯してしまいました。じっくり回復を待つことができないのです。ちょっと痛みがなくなると治ったのかな?と勘違いしてついつい走ってしまうのです。後悔先に立たず。

8月27日(日)には「北海道マラソン2017」が開催されます。このままでは、完治が間に合わないのではと不安になるばかりです。もうここまで来たら焦っても仕方ありません。じっくり治していくしかありません。

8月14日(月)
足底腱膜炎による踵の痛みも回復しつつあるも無理をせず、軽くウォーキング

歩行距離:2.1㎞

タグ：: 足底腱膜炎; ウォーキング